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        銀耳沒出膠吃有營養嗎

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        銀耳沒出膠吃有營養嗎

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        • 2019-09-04 22:02:47
          銀耳味甘、淡,性平,含有豐富的鉀、磷、鈉、碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質,即使沒有出膠,平時吃的用于涼拌或糖水的那種脆木耳,也同樣含有上述營養成分,只是其口感和脆的銀耳不同,而且潤肺效果也不如出膠的好。銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。

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          2019-09-04 22:02:47

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